RSSKategorie: Selbstentwicklung & Gesundheit

Diffuse Angst: Ursachen, Auswirkungen und Gegenmaßnahmen

Angst ist eine urmenschliche Reaktion, die das Überleben sichert. Nicht nur bei Menschen, sondern auch in der Tierwelt ist durch konkrete Gefahren verursachte Angst als natürliche Schutzfunktion gegen Bedrohungen und Leichtsinn bedeutsam. Sie klingt nach der überwundenen Gefahr wieder ab und verursacht bei akuter Bedrohung hormonell beeinflusste physiologische Vorgänge, die ein der Situation angemessenes Verhalten […]

Warum das eigene Ich unser bester persönlicher Berater ist

Jeder von uns bringt als Individuum eine einzigartige Kombination von Eigenschaften und Fähigkeiten mit sich. Trotzdem verlassen wir uns häufig auf das Urteil und die Ratschläge anderer. Da diese jedoch auf Grundlage ihrer eigenen Bedürfnisse und Lebensvorstellungen bewerten und beraten, stimmt dies oft nicht mit dem überein, was wir selbst brauchen. Folglich fördert unser soziales […]

Überforderung im Alltag: Ursachen, Folgen und Gegenmaßnahmen

Leistungsdruck und ein übermäßig großes Arbeitspensum, familiäre Verpflichtungen, Erwartungen des sozialen Umfelds, ständige Erreichbarkeit – die Liste jener Faktoren, die bei immer mehr Menschen zu Überforderung im Alltag, und damit verbundenen psychischen und physischen Beschwerden führen, ist lang. In den westlichen Industrienationen fühlen sich geschätzte fünf bis zwanzig Prozent der Menschen vom alltäglichen Leben schlichtweg […]

Was ist emotionale Intelligenz?

Die „Emotionale Intelligenz“ beschreibt als Sammelbegriff verschiedene Kompetenzen und Charaktereigenschaften, die die Beziehung eines Menschen zu sich selbst und anderen maßgeblich positiv beeinflussen. Der Begriff wurde in den frühen Neunzigerjahren des 20. Jahrhunderts von den beiden US-amerikanischen Psychologen Peter Salovey und John D. Meyer geprägt und durch die Publikation des Beststellers „Emotional Intelligence: Why It […]

Melancholie als Quelle der Kraft

In der heutigen Konsumgesellschaft sind Spaß und ständige Unterhaltung, eine übertrieben positive Lebenseinstellung und energetische Jugendlichkeit das Maß aller Dinge. Für Momente, die von schwermütigen Gedanken und tiefer Traurigkeit dominiert sind, scheint kein Platz zu sein. Diese unter dem Begriff der Melancholie zusammengefassten Emotionen werden daher von vielen Menschen vorschnell mit seelischen Verstimmungen und Depressionen […]

Warum Intuition wichtig ist

Die Intuition beschreibt eine Art der Wahrnehmung, die auf Erfahrungen und unterbewussten Eingaben beruht und mit rationalen Überlegungen nicht erklärt werden kann. Dabei handelt es sich jedoch keineswegs um paranormale Prozesse oder gar geheimnisvolle Talente, sondern lediglich um eine Fähigkeit des Menschen, verschiedene Eindrücke in wenigen Momenten zu einem auf die Realität übertragbaren Bild zusammenzusetzen. […]

Schönheitswahn: wenn der Körperkult krankhaft wird

Makellose Haut, perfekte Figur, endlos lange Storchenbeine – unrealistische Schönheitsideale bestimmen das alltägliche Leben und führen bei vielen Menschen zu Minderwertigkeitskomplexen und einer gestörten Beziehung zum eigenen Ich. In den westlichen Industrienationen werden Milliarden für teure Kosmetikprodukte, Schönheitsbehandlungen, Nahrungsergänzungsmittel und operative Eingriffe ausgegeben, um mit den Schönheitsidealen mithalten zu können. Längst sind nicht mehr nur […]

Wir haben alles was wir brauchen in uns

Die Menschen sind meist auf der Suche nach dem Glück. Sie suchen es irgendwo draußen in der Welt und können es nicht finden. Ihnen ist nicht bewusst, dass sie alles bereits haben, was sie zum Leben brauchen. Es steckt in ihnen selbst. Wenn sie statt nach außen, nach innen schauen würden, könnten sie es finden. […]

Was ist dir im Leben wichtig? Wo liegen deine Stärken?

Prioritäten im Leben Jeder von uns hat bestimmte Prioritäten im Leben. Einigen ist der Job oder die Karriere extrem wichtig. Bei manchen stehen Freundschaften ganz oben auf der Prioritätenliste. Während andere Familie und Partnerschaft an allererster Stelle sehen. Jeder Mensch hat gewisse Prioritäten, Dinge von großer Sinnhaftigkeit, die ihm vorrangig erscheinen, für die er versucht […]

Bist du ein Gefühlsmensch oder ein Kopfmensch?

Wir Menschen sind emotionale Wesen. Gleichzeitig besitzen wir dank unseres hochentwickelten Gehirns die Fähigkeit zu analysieren und logisch zu Denken. Wir handeln jedoch keineswegs nur rein Verstandesgemäß. Beides, sowohl unsere Gefühle als auch unser Verstand, bestimmen unser Verhalten. Angenommen du stellst fest, dass einem Arbeitskollegen ein schwerwiegender Fehler unterlaufen ist. Du wirst dich wohl nicht […]